同じ彼と付き合っていても、
なぜか溺愛される女性と、
そうでない女性がいます。
その差は、生まれ持ったものでも
特別なテクニックでもありません🙅♂️
日常の中の小さな考え方や
行動の積み重ねです☝️
溺愛される女性が「無意識にできてること」を、
10のテーマ・100個に分けて言語化しました。
全部できてなくて大丈夫。
まずは「知る」ことから始めてみてください💁♂️
できているところとできていないところ、
今の自分に当てはめながら
読み進めてみてください✨
自分を知れている【自己理解】
- 愛情を感じる瞬間を知っている
・言葉、行動、スキンシップ。
何をされると嬉しいかを自分で分かっている。 - 不安になる瞬間を知っている
・返信が遅い時など、
自分の不安スイッチを把握できている。 - 嫉妬するポイントを知っている
・何に嫉妬するかが分かっているから、
感情に振り回されにくい。 - 寂しくなるタイミングを知っている
・寂しさの原因が彼なのか、
自分の状態なのかを見分けられる。 - 我慢しやすいことを知っている
・嫌なのに合わせていないか、自分で気づける。 - 依存しやすい部分を知っている
・返信、予定、機嫌など、
執着しやすいものを把握できている。 - 自分の恋愛パターンを知っている
・毎回同じことで悩んでいないか、
過去から学べている。 - 彼に期待していることを知っている
・「普通こうしてくれる」を、言葉にできる。 - 大切にしたい価値観を知っている
・安心、自由、会話、誠実さなど、
自分にとって重要なものが分かっている。 - 理想の恋愛関係を言葉にできる
・「どんな彼がいい？」だけでなく
「どんな二人でいたい？」まで考えられている。
自分の価値を育てられている【自己肯定】
- 彼の態度と自分の価値を切り離せている
・彼が冷たい日があっても、
自分の価値まで下がるとは思わない。 - 返信速度で愛情を測っていない
・返信の早さが好きの大きさとは
限らないと分かっている。 - 会う頻度だけで愛情を判断していない
・愛情は他の行動にも表れることを知っている。 - 他の女性と比較しすぎない
・優れているかより、自分らしさを大切にできている。 - 「選ばれること」に執着していない
・選ばれるために自分を変えすぎない。 - 自分の長所を理解できている
・優しさ、素直さ、行動力など、
自分の魅力を自覚している。 - 自分の短所も受け入れられている
・完璧になってから愛されようとしない。 - 自分との約束を守れている
・小さな約束を守ることで、
自分への信頼を育てられている。 - 自分を雑に扱っていない
・睡眠、食事、休息から、自分の扱い方が整っている。 - 「私はどうしたい？」を考えられている
・彼の気持ちより先に、自分の気持ちを確認できる。
心を安定させられている【感情管理】
- 不安になった瞬間に行動しない
・追いLINEの前に、一度気持ちを落ち着かせられる。 - 事実と妄想を分けられている
・「返信がない」は事実。
「冷めた」はまだ想像だと分かっている。 - 怒りの奥にある感情を見られている
・本当は寂しさや不安だったと、自分で気づける。 - 感情を言葉にできている
・モヤモヤしたら「今、不安なんだ」
と言語化できる。 - 自分を落ち着かせる方法を持っている
・散歩、入浴、音楽など、自分なりの回復手段がある。 - ネガティブな時に結論を出さない
・不安な時ほど、極端な結論に
飛びつきやすいと分かっている。 - 彼の機嫌を自分の責任にしていない
・彼の不機嫌が、必ずしも自分のせいとは
限らないと知っている。 - 一時的な態度を深読みしすぎない
・疲れや仕事など、恋愛以外の理由も考えられる。 - 感情を溜め込みすぎない
・限界になる前に、
小さな違和感の段階で伝えられる。 - 自分の感情に責任を持てている
・「彼のせいで不幸」で終わらせず、
自分で整える力がある。
彼以外の世界を持てている【自分軸】
- 一人でも楽しめる時間を持っている
・彼がいない休日にも、自分の楽しみがある。 - 趣味を持っている
・恋愛以外に夢中になれるものがある。 - 友達との時間を大切にできている
・彼氏ができても、人間関係を狭めすぎない。 - 仕事や勉強に目標を持っている
・恋愛以外にも成長を感じられる場所がある。 - 自分だけの予定を入れられている
・いつでも彼の予定を最優先にしない。 - 一人時間を楽しめている
・会えない時間を
寂しいだけの時間にしていない。 - 新しい経験を増やせている
・恋愛以外からも刺激や充実感を得ている。 - 彼中心に生活を組み立てていない
・予定も感情もすべて彼基準にしない。 - 自分自身の目標を持てている
・「彼と幸せになる」以外の人生の目的もある。 - 彼がいなくても幸せな土台がある
・幸せにしてもらうのではなく、
幸せな自分で恋愛できている。
大切にされる基準を持てている【境界線】
- 嫌なことにはNOと言える
・好かれるために何でも受け入れない。 - 無理なお願いは断れる
・自分を犠牲にしてまで応えない。 - 自分の時間を守れている
・彼のために予定を毎回変更しない。 - 許せないことを決められている
・浮気、暴言、嘘など、
自分なりのラインが明確にある。 - 違和感を無視しない
・「好きだから」で見なかったことにしない。 - 相手の問題まで背負っていない
・彼自身が向き合うべき問題を、
代わりに解決しようとしない。 - 我慢を愛情だと思っていない
・我慢し続けることが、
優しさとは限らないと分かっている。 - 嫌われることを怖がりすぎない
・嫌われないことより、
自分を大切にすることを優先できる。 - 雑な扱いに慣れていない
・「付き合いが長いから」で正当化しない。 - 自分を大切にしてくれる人を選べている
・「好きな人」だけでなく
「大切にしてくれる人」という視点も持っている。
愛情を受け取れている【受け取り力】
- 褒められたら素直に喜べる
・否定せず「ありがとう」と受け取れる。 - 彼の小さな愛情に気づけている
・言葉以外の気遣いや行動にも目を向けられる。 - してくれたことに感謝できている
・当たり前にせず、嬉しかったことを伝えられる。 - 頼ることができている
・全部一人でできても、時には彼を頼れる。 - 甘えることを怖がっていない
・甘えることは、依存とは違うと分かっている。 - 喜びをしっかり表現できている
・彼が何かしてくれた時は、
嬉しさをきちんと見せられる。 - 愛情を疑いすぎない
・「どうせ本心じゃない」と跳ね返さない。 - プレゼントや好意を受け取れている
・申し訳なさより、感謝を返せる。 - 弱い部分も少しずつ見せられている
・完璧な自分だけを見せようとしない。 - 愛されることを自分に許可できている
・「もっと頑張らないと愛されない」
という考えを手放せている。
彼にも愛情を与えられている【愛する力】
- 感謝を言葉にできている
・思っているだけでなく
「ありがとう」を伝えられる。 - 彼の努力に気づけている
・結果だけでなく、
頑張っている過程も見られる。 - 良いところを言葉にできている
・好きなところ、
尊敬しているところを伝えられる。 - 彼の話をちゃんと聞けている
・答えを出すより、まず理解しようとできる。 - 彼の価値観を尊重できている
・違う考えをすぐ否定しない。 - 彼の一人時間を尊重できている
・離れている時間も、
関係には必要だと分かっている。 - 愛情を出し惜しみしていない
・追わせるために、わざと冷たくしない。 - 小さな気遣いを忘れていない
・長く付き合っても、
思いやりを当たり前にしない。 - 彼の味方でいられている
・何でも肯定するのではなく、
理解しようとする姿勢がある。 - 「してもらう」だけの恋愛にしていない
・お互いが幸せになれる関係を目指せている。
気持ちを伝えられている【コミュニケーション】
- 察してもらおうとしていない
・言わなくても分かってほしい、を手放せている。 - 自分の気持ちを言葉にできている
・「嫌」だけでなく、なぜ嫌なのかまで伝えられる。 - 要望を具体的に伝えられている
・「もっと大切にして」ではなく、
してほしい行動を伝えられる。 - 責める言葉を減らせている
・「なんで○○してくれないの？」
だけで終わらせない。 - 主語を「あなた」ではなく「私」にできている
・「あなたが悪い」より「私はこう感じた」
で伝えられる。 - タイミングを選んで話せている
・疲れている時や感情的な時を避けられる。 - 相手の話を最後まで聞けている
・反論を考えながら聞かない。 - 相手の意図を確認できている
・悪い意味に決めつける前に確認できる。 - 小さな違和感から話し合えている
・爆発するまで我慢しない。 - 話し合いの目的を「理解」にできている
・どちらが正しいかより、
二人にとって良い答えを探せている。
ケンカしても壊れない関係を作れている【修復力】
- 感情的な時に結論を出さない
・怒りの勢いで別れを決めない。 - 「別れる」を脅しに使っていない
・相手を動かすための言葉にしない。 - 人格を否定していない
・問題になっている「行動」について話せている。 - 過去を何度も蒸し返していない
・今回の問題と過去の問題を混ぜすぎない。 - 必要なら一度距離を置ける
・冷静になる時間を作れている。 - 自分の非を認められている
・謝ることは、負けることではないと分かっている。 - 相手の気持ちも聞けている
・自分の気持ちを伝えるだけで終わらせない。 - 仲直りを先延ばしにしすぎない
・意地を張るより、関係を修復することを優先できる。 - ケンカから改善点を見つけられている
・同じケンカを繰り返さないために原因を考えられる。 - ケンカ後に愛情を確認できている
・問題解決後は、再び安心できる関係へ戻せている。
愛してくれる男性を見極め、関係を育てられている【相手選び・長期関係】
- 言葉より行動を見られている
・「好き」と言うかより、
普段どう扱ってくれるかを見ている。 - 約束を守る人かを見極められている
・小さな約束への姿勢に、
誠実さが表れると分かっている。 - 話し合いができる人かを見極められている
・問題から逃げ続ける相手とは、
関係を育てにくいと知っている。 - 気持ちを尊重してくれるかを見極められている
・意見が違っても、気持ちまで否定しない人を選べている。 - 安心できる男性を選べている
・ドキドキだけでなく、
一緒にいて安心できるかも見られている。 - 二人の楽しい経験を増やせている
・旅行、デート、何気ない時間。
二人だけの思い出を積み重ねられている。 - 長く付き合っても感謝を忘れていない
・慣れてきた時ほど「ありがとう」を大切にできている。 - お互いの成長を応援できている
・束縛せず、それぞれの人生も
応援できる関係を作れている。 - 将来や価値観について話せている
・結婚、お金、仕事、生活。
大切なことを少しずつ共有できている。 - 「愛される」ではなく「愛し合える関係」を築けている
・ゴールは一方的に尽くされることではなく、
お互いを大切にしたいと思える関係。
溺愛される女性は、
特別な誰かだけがなれるものではありません。
今日ご紹介した100個も、
生まれつきできていた人はほとんどいません🙂↕️
知って、意識して、
少しずつ積み重ねていった結果です。
まずは「知ってるだけで差ができる」
ということを覚えておいてもらえたら嬉しいです✨
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨